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    对于女性来说,生孩子是很重要的事,大多数女性会选择顺产,顺产后会发生宫缩疼痛,尤其是多胎的产妇宫缩更明显。有些孕妇准备要生了,就想了解一下,顺产后宫缩疼要疼几天?顺产后宫缩痛几分钟疼一次呢?
    顺产后在坐月子期间会出现宫缩,大概4-7天左右会逐渐消失,宫缩具体的疼痛时间是不一定的,不像生产的时候宫缩有规律,产后宫缩是没有规律的。

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    产妇自己可以多按摩腹部,促进宫缩,然后排出恶露,恶露大概在产后二十天内排完,排完后身体也会逐渐恢复的。

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    建议女性在坐完月子42天去医院复查,查看子宫、盆底肌各方面修复情况,必要的时候可以去产后专业修复中心调理一下。
    日常产妇要多调理身体,多增强营养,饮食方面可以吃含有蛋白质以及维生素的食物,避免吃辛辣、油腻食物,不然会造成消化不良等问题。平时如果感觉到腰酸背痛,是需要去检查一下的,看是否是因为坐月子落下的疾病,只要没有任何不适的症状,是不用过于担心的。产后保持良好的心态,不要过度焦虑,避免产后抑郁。

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