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哪个医院有助孕_助孕医院哪个便宜_哺乳期能吃白扁豆吗
来源:http://www.0512fphs.com  日期:2022-02-12

哺乳期能吃白扁豆吗
不知道你吃过白扁豆吗?白扁豆也属于豆类食材的一种,别名火镰扁豆、峨眉豆、扁豆子等,看外形是白白大大的一颗,颗粒比较饱满,而且还含有很高的营养价值哟。不过营养价值丰富的食物并不代表哺乳期妈妈可以吃,因为产后妈妈要选择母乳喂养宝宝的话,对母乳和身体有影响的食物都要避免食用,那么哺乳期能吃白扁豆吗?针对这个问题,下面跟着小编了解一下吧。
哺乳期能吃白扁豆吗
答案:能吃。哺乳期当然可以适量吃一些白扁豆的,因为白扁豆红富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C、类胡萝卜素、矿物质等营养物质,而且扁豆中含有的膳食纤维量多,可以有效的改善产后便秘情况,给产后女性身体带来很大好处。
吃白扁豆有什么作用
1、白扁豆性质很温和,味道清香,对于脾脏的健康是很有好处的,经常适量吃一些白扁豆不仅能健脾,而且能够化湿益气。夏天产后妈妈适量吃点白扁豆也能消暑。同时,白扁豆中含有大量蛋白质,能够提高免疫力。

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2、对于血糖高的产妇或患者来说可以经常吃一些白扁豆,因为在白扁豆里面含有淀粉酶这种物质,在降低血糖方面有很强的功效,所以血糖高的人群来说是比较合适的食物之一。而且白扁豆中微量元素的含量也很多,能够让造血功能增强,促进身体健康。
3、白扁豆还可以起到防癌的作用,因为在白扁豆中含有一种特殊物质——植物血细胞凝集素,不仅能让癌细胞发生凝集反应,而且能够促使癌细胞表面的结构也有所变化,进而达到预防防癌效果。
4、吃白扁豆可以防便秘,主要是因为这种豆类食材中含有很丰富的膳食纤维,有利于加快肠道蠕动,从而达到改善和防治便秘的作用。
哺乳期妈妈吃白扁豆注意事项
1、哺乳期妈妈是是患寒热病者不宜食用白扁豆,患疟者或是患冷气的人也不宜食用。
2、有一部分哺乳期女性会对白扁豆过敏,这类妈妈们也不宜食用白扁豆的,吃白扁豆过敏会引起皮肤红肿、拉肚子、消化不良等过敏症状。
3、白扁豆一定吃熟透的,生的白扁豆吃了很容易中毒,出现恶心、呕吐等症状,因为白扁豆中含有血球凝集素这种对人体有害的物质。
以上就是关于“哺乳期能吃白扁豆吗”的内容介绍,扁豆一般是大部分人都可以吃的一种食物,哺乳期妈妈适量吃一些还能够健脾、防治腹泻、增强食欲、补充营养等,不过产后妈妈吃白扁豆过程中的一些禁忌是要引起注意的。
宝宝腹泻的五类忌食食物
宝宝腹泻的五类忌食食物
  1.导致腹胀的食物:
  黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气,使腹泻加重,需忌食。过多的牛奶也会使肠胀气,应予以适当限制。而酸牛奶含有乳酸杆菌,能抑制肠内有害细菌,可以食用。
宝宝腹泻的五类忌食食物
  2.含有长纤维的食物
  西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、广柑等含有纤维素较多,能加速肠蠕动,加重腹泻,需忌食。
  3.多糖食物
  糖果、巧克力、甜点等含糖量较高,糖在肠内会引起发酵而加重胀气,故应少吃糖。
  4.高蛋白食物
  鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质,这些食物在肠功能己紊乱的肠道内易发酵腐败,加重腹泻,故少食。
  5.高脂食物
  肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪,导致滑肠,久泻不止,应忌食。即使用植物油烧菜,也要注意用量别太多。
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