1、孕妇豆制品以及牛奶牛奶：它是对自皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，己去有延缓皮肤衰老、武汉增强皮肤张力、做供消除小皱纹等功效。卵皮大豆其中含有丰富的肤好维生素E，不仅能破坏自由基的孕妇化学活性、抑制皮肤衰老，对自还能防止色素沉着。己去2、武汉蔬菜西兰花：西兰花它含有丰富的做供维生素A、维生素C和胡萝卜素，卵皮 能增强皮肤的肤好抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。孕妇胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩3、新鲜水果孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，生下的婴儿皮肤白嫩细腻，而且水果中富 含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合 成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。苹果：富含维生素和苹果酸，增加血色素，使皮肤变得细白红嫩猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样有助于自己去武汉做供卵皮肤变白。

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