北京公立医院捐卵期间，北京建议每天摄入适量的公立蛋白质，包括肉类。医院根据不同的捐卵个人情况和营养需求，每天摄入的天饮肉类重量可以在80克至150克之间。建议选择瘦肉，食多少克如鸡胸肉、北京瘦牛肉或瘦猪肉，公立避免过量食用高脂肪肉类。医院此外，捐卵还应注意搭配其他均衡的天饮营养食物，如蔬菜、食多少克水果、北京全谷物和豆类。公立最好咨询医生或营养师，医院以获得个性化的饮食建议。

备孕前每天应摄入多少克肉类？

备孕前每天应摄入约50克至100克的肉类。这可以包括瘦肉、禽肉、鱼类或其他蛋白质丰富的食物。此外，还应确保获得足够的蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪，以获得全面的营养。最好咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

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